نصائح الحمل

في الحمل محتاجه انك تركزي في كل حاجه بتاكليها أو بتشربيها  يعني في أكلات فيها حديد وكالسيوم بننصح انك تاكليها باستمرار زي : البيض ، السبانخ، العدس،اللحم ،الفاصوليا .
وبالنسبه للمشروبات ركزي علي شرب الماء بمعدل كافي يوميا والمشروبات الطبيعيه الصحيه وتجنبي المشروبات والعصائر المحفوظه .
تابعينا دايما عشان بنقدملك كل الي هتحتاجيه لسلامتك وسلامه الجنين منشن لصاحبتك أو أختك أو قريبتك وعرفيهم